Hay una forma de evitar la actualización cuando se vuelve una "sugerencia obligatoria" por parte de Microsoft.
Bueno para eso CERRAR COMPLETAMENTE EL MESSENGER, QUE NO QUEDE EN LA BARRA TAMPOCO y seguir esta serie de pasos:
1.) Descargar Resource Hacker, un programa que nos permite modificar algunos archivos .exe : DESCARGAR DE AQUÍ
2.) Instalar RESHACK.
3.) Ir a la carpeta: C:\Archivos de programa\Windows Live\Messenger o, dependiendo de la version de Windows que tengan instalado, puede ser: C:\Program Files\Windows Live\Messenger
4.) Buscar el archivo msnmsgr.exe, que tiene el logo de Messenger

5.) Al archivo

6.) Una vez que se haya abierto Resource Hacker, ir abriendo en el panel de la izquierda Version info, luego 1, luego 1033.
7.) Ahora podremos ver en el panel derecho, unas letras. Localizamos donde dice: VALUE "ProductVersion", "14.0.8089.0726".
8.) Reemplazamos el numero 14.0.8089.0726 por 15.4.3508.1109
9.) Apretamos el botón que se encuentra arriba, con el texto "Compile Script".
10.) Apretamos menú File y luego Save.
Ya deberían poder seguir usando la versión 2009 de Windows Live Messenger.
Saludos!